
Bewegung ist Gesundheit!
Nordic Walking ist eine einfach zu erlernende Sportart und effektive Methode sich zu bewegen.
Es werden auf eine gelenkschonende Art und Weise ein Großteil unserer Muskelgruppen trainiert.
Außerdem unterstützt Nordic Walking bei einer Gewichtsreduktion und trainiert das Herz-Kreislauf-System.
Auch bei Schmerzen im Bewegungsapparat, z.B. Rückenbeschwerden kann Nordic Walking lindernd wirken.
Studien belegen, dass achtsames Laufen sich positiv auf die Stimmung auswirken und Stress reduzieren kann.