Nordic Walking

Bewegung ist Gesundheit!

Nordic Walking ist eine einfach zu erlernende Sportart und effektive Methode sich zu bewegen.
Es werden auf eine gelenkschonende Art und Weise ein Großteil unserer Muskelgruppen trainiert.

Außerdem unterstützt Nordic Walking bei einer Gewichtsreduktion und trainiert das Herz-Kreislauf-System.

Auch bei Schmerzen im Bewegungsapparat, z.B. Rückenbeschwerden kann Nordic Walking lindernd wirken. 

Studien belegen, dass achtsames Laufen sich positiv auf die Stimmung auswirken und Stress reduzieren kann.  

Ihre Möglichkeiten

In meiner Gesundheitspraxis biete ich Ihnen verschieden Möglichkeiten, wie sie Nordic Walking für sich nutzen können. Je nach Gesundheitszustand und Trainingsintensität stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung.

Einzelcoaching

Sie möchten ihre Nordic Walking Technik weiter verbessern und darüber hinaus ihre Koordination und Muskelkraft trainieren? Vielleicht wollen sie einfach nur dem Trubel des Alltags entfliehen und achtsames Laufen erlernen? Dann sind sie im Einzelcoaching gut aufgehoben.

Nordic Walking Kurs

Sie haben von den vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften des Nordic Walkings gehört und möchten es erlernen? Sie möchten ihren Stoffwechsel ankurbeln oder ihr Herz stärken? Dann empfehle ich ihnen einen meiner Kurse zu absolvieren.

Lauftreff

Sie haben bereits schon Erfahrungen im Nordic Walking und Spaß in Gesellschaft zu trainieren? Sie möchten ihre Technik verbessern und fit bleiben, dann sind sie hier genau richtig!

 

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